Здравословни рецепти по меню

Напитки и растителни млека

Домашно мляко от чиа и тахан

Домашно шоколадово мляко

Зелено протеиново смути само за 5 минути

Чай от джинджифил, лимон и липа

Коктейл от джинджифил, мед и лимон

Домашен ябълков сайдер с ройбос

Топла какаова напитка с адаптогени

Цитрусова напитка за здрав имунитет

Домашно бадемово мляко

Как да си направим кокосово мляко

Салати

Зелена салата с киноа и малинов дресинг

Тропическа плодова салата

Салата от червено цвекло, моркови и целина

Салата от ряпа, моркови и алабаш

Салата с авокадо и киноа

Свежа салата с цвекло, моркови и праз

Макаронена салата с кашу и слънчогледови семки

Веган салата Капрезе

Супи

Пролетна супа от коприва

Ароматна и вкусна крем супа от тиква

Топла супа от черна леща и домати

Доматена супа с печени червени чушки

Основни ястия

Пица Маргарита с домашна моцарела

Мексикански такоси за вечеря

Сочни зеленчукови кюфтенца от тиквички

Хрупкави крилца от паниран карфиол

Леща с нахут и зеленчуци

Пица с домашно тесто и чеснов сос от кашу

Спанак на фурна със зеленчуци

Азиатски черен боб с киноа

Леща яхния с картофено пюре

Кюфтенца с броколи и кашу

Лесни и хрупкави нахутени кюфтета

Хрупкави запечени зеленчуци

Спаначено къри с жълт ориз

3-цветни спагети с хрупкав карфиол

Хрупкави печени картофи на фурна

Хумус от нахут и червени чушки

Пролетни рулца с киноа и зеленчуци

КЪМ ВСИЧКИ ОСНОВНИ ЯСТИЯ →

Десерти

Шоколадов чийзкейк с крем от кашу и сусамов тахан

Брауни с черен боб и какао

Как да си направим ябълково пюре

Веган чийзкейк с горски плодове (без печене)

Джинджифилени коледни бисквити

Ябълков десерт с канела и овесени ядки

Шоколадов мус с череши и аквафаба

Сурово брауни с карамел и шоколадов ганаш

Веган сладолед от нектарини

Шоколадов мус с авокадо

Бананови сладоледени бонбони

Великденски шоколадови яйца

Ванилов чийзкейк с авокадо

Ванилов чиа пудинг с манго

Ментов сладолед с брауни

Ягодово-бананов чиа пудинг

Шоколадов чиа пудинг

Безглутенови палачинки от елда и оризово брашно

КЪМ ВСИЧКИ ДЕСЕРТИ →

Закуски

Тиквен чийзкейк с таханов дресинг

Чипс от червена леща

Протеинови палачинки с чиа семена

Шоколадова лазаня

Шоколадови мъфини с ягодов крем

Новогодишни бисквити с кокос и канела

Вкусни бананови палачинки

Хрупкава гранола

Мъфини с течен шоколад и карамел

Безглутенови палачинки от елда и оризово брашно

Палачинки с банан и какаов сусамов тахан

Веган шоколадови мъфини с овесено брашно

Шоколадови бисквити с овесени ядки

КЪМ ВСИЧКИ ЗАКУСКИ →

Гарнитури

Лютеница от сини сливи и печени чушки

Пъстри пролетни рулца

Домашна мексиканска салса

Сосове

Песто с орехи и авокадо

Лесно веган песто от коприва

Хляб и тестени

Бананов хляб

Домашен хляб от лимец с баба гануш

Содена питка с ароматни подправки