Здравословни рецепти по меню

Напитки

Вкусно мляко от чиа

Домашно шоколадово мляко

Зелено протеиново смути само за 5 минути

Чай от джинджифил, лимон и липа

Портокалов коктейл с лимон, куркума и джинджифил

Домашен ябълков сайдер с ройбос

Топла какаова напитка с адаптогени

Цитросова напитка за здрав имунитет

Салати

Зелена салата с киноа и малинов дресинг

Вкусна салата от печен нахут и броколи

Тропическа плодова салата

Салата от червено цвекло, моркови и целина

Есенно изкушение - салата от ряпа, моркови и алабаш

Салата с авокадо и киноа

Свежа салата с цвекло, моркови и праз

Макаронена салата с кашу и слънчогледови семки

Веган салата Капрезе

Супи

Пролетна супа от коприва

Ароматна и вкусна крем супа от тиква

Леща с нахут и зеленчуци

Основни ястия

Сочни зеленчукови кюфтенца от тиквички

Запеканка с броколи и веган пармезан

Спанак на фурна със зеленчуци

Пица с домашно тесто и чеснов сос от кашу

Азиатски черен боб с киноа

Леща яхния с картофено пюре

Кюфтенца с броколи и кашу

Лесни и хрупкави нахутени кюфтета

Хрупкави запечени зеленчуци

Спаначено къри с жълт ориз

3-цветни спагети с хрупкав карфиол

Хрупкави печени картофи на фурна

Ароматен ориз със зеленчуци - лесна веган рецепта

Оризови рулца с киноа и зеленчуци

КЪМ ВСИЧКИ ОСНОВНИ ЯСТИЯ →

Десерти

Как да си направим ябълково пюре

Веган чийзкейк с горски плодове (без печене)

Джинджифилени коледни бисквити

Ябълков десерт с канела и овесени ядки

Шоколадов мус с череши и аквафаба

Сурово брауни с карамел и шоколадов ганаш

Веган сладолед от нектарини

Шоколадов мус с авокадо

Бананови сладоледени бонбони

Великденски шоколадови яйца

Ванилов чийзкейк с авокадо

Ванилов чиа пудинг с манго

Ментов сладолед с брауни

КЪМ ВСИЧКИ ДЕСЕРТИ →

Закуски

Тиквен чийзкейк с таханов дресинг

Чипс от червена леща

Протеинови палачинки с чиа семена

Шоколадова лазаня

Шоколадови мъфини с ягодов крем

Новогодишни бисквити с кокос и канела

Вкусни бананови палачинки

Хрупкава гранола

Мъфини с течен шоколад и карамел

Безглутенови палачинки от елда и оризово брашно

Палачинки с банан и какаов сусамов тахан

Веган шоколадови мъфини с овесено брашно

КЪМ ВСИЧКИ ЗАКУСКИ →

Гарнитури

Лютеница от сини сливи и печени чушки

Пъстри пролетни рулца

Домашна мексиканска салса

Сосове

Песто с орехи и авокадо

Лесно веган песто от коприва

Хляб и тестени

Бананов хляб

Домашен хляб от лимец с баба гануш

Содена питка с ароматни подправки