Този коктейл с джинджифил, мед и лимон е естествено природно средство, което намалява възпалението и повишава защитните сили на организама!
Куркумата съдържа куркумин, който се отличава с невероятни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Куркумата предотвратява сърдечно-съдовите заболявания, облекчава болките в колената при остеоартрит, подобрява общото състояние на пациенти, страдащи от системен лупус (комплексно, хронично, автоимунно заболяване с различни проявления) и е много мощен антиоксидант.
Джинджифилът е естествено противовъзпалително и антиоксидантно средство, което помага за храносмилането и облекчава гаденето. Той е един от най-мощните детоксикатори и помощници в засилването на метаболизма.
Лимонът е с високо съдържание на витамин С, фибри и различни полезни растителни съединения. Той е детоксикиращо и алкализиращо средство, допринася за здравето на сърцето и храносмилателната система, оказва положителен контрол върху теглото.
Черният пипер има активни съставки, които допринасят за неговите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Доказано е, че черният пипер подобрява в пъти усвояването на куркумата.
Съставки
• 4 големи портокала
• 2 средно големи лимона
• 4 големи мандарини
• 2 с.л. мед (или кафява захар)
• малко парче нарязан джинджифил
• 1/2 ч.л. куркума
• щипка черен пипер (по желание)
Вкусни и здравословни авторски рецепти от природата
Те са изключително лесни, приготвят се много бързо и са направени изцяло с растителни продукти. В тях няма глутен, захар и млечни продукти.
Начин на приготвяне
1. Със сокоизстисквачка изцедете плодовете и джинджифила.
2. В дълбок съд прецедете сока през цедка или марля.
3. Добавете подсладителя, куркумата и черния пипер и разбъркайте.
4. Разпределете коктейла в чаши и му се насладете!
Полезни съвети
1. Сокът е най-добър за консумация сутрин на гладно.
2. Съхранявайте го в хладилник до 4 дни.
3. За да поддържате имунната си система силна, изпивайте всеки ден по една чаша.
4. Получава се много добра комбинация, ако към коктейла добавите сок от ябълка или от нар.
Какво трябва да знаем за казеина и как се появява непоносимостта към лактозата?
Хранене без казеин и лактоза – що е то и има ли почва в нашето ежедневие?
Кои са най-популярните растителни заместители на кравето мляко и кои са техните полезни свойства?
Как да си приготвите лесно и бързо млека само с растителни продукти и да ви е вкусно?
Кои са хранителните рецепти при наднормено тегло и начините за тяхното приготвяне?
Кои са най-популярните растителни заместители на яйцата и как лесно да си ги приготвим у дома?
Констипация и как успешно да се справим с нея?
Кои са хранителните рецепти при проблеми с дебелото черво?
Ароматерапия и как успешно да я използваме за справяне със стреса?
Кои са 20-те най-здравословни храни на планетата и как максимално да се възползваме от тях за оптимален резултат?
Кои са 10-те най-лечебни билки и подправки и как ефективно да ги прилагаме в кухнята?
Кои са 7-те най-популярни мита за храните и как ги правим на пух и прах?
Как най-удачно да комбинираме съставките в балансирано ежедневно меню?
🎁 Отговорите на тези въпроси, както и пълната информация по темата можете да видите в БОНУСИТЕ-ПОДАРЪК към моята книга „50 вкусни и здравословни рецепти без глутен, без захар, без яйца и млечни продукти“ 👇
