Домашно бадемово мляко – мляко, което е изцяло на растителна основа и направено лично от вас, лесно и бързо!
Рецептата за бадемово мляко е перфектна за начало на деня и е идеална част от закуска, която ще ви зареди с енергия за целия ден!
Защо тази здравословна рецепта е подходяща?
Домашно направеното мляко отговаря на вашите индивидуални вкусове, защото ви дава пълната свобода да си го направите както ви харесва: с чиа и тахан, шоколадово, кокосово или плодово. То е истински дар от природата и е чудесен заместител на кравето мляко.
Съставки за приготвяне на домашно бадемово мляко
• 100 грама сурови бадеми
• 1 литър филтрирана вода
• 1/2 ч.л. ванилов екстракт
• 1/2 ч.л. сол
• 3 фурми
Вкусни и здравословни авторски рецепти от природата
Те са изключително лесни, приготвят се много бързо и са направени изцяло с растителни продукти. В тях няма глутен, захар и млечни продукти.
Начин на приготвяне на рецептата
1. Накиснете суровите бадеми за една нощ. На следващия ден ги изцедете от водата, изплакнете ги и ги сложете в блендер. Добавете 1 л. вода и всички останали съставки. Пасирайте за 2 минути до получаване на еднородна смес.
2. Прецедете сместа през марля. Използвайте пулпата в приготвянето на бонбони, бисквити или мъфини, като можете да я съхраните в хладилник за няколко дни.
3. Прехвърлете млякото в буркан или в стъклена бутилка и съхранявайте в хладилник за 1 седмица.
Полезни съвети
1. Домашното бадемово мляко може да се превърне в шоколадово с добавянето на 2 с.л. какао.
2. За да получите плодово мляко, добавете една шепа от любимите ви плодове (къпини, малини, боровинки, ягоди или малини).
3. Вкусно ядково мляко можете да приготвите и от други сурови ядки: лешници, орехи или кашу.
ПРИЯТЕН АПЕТИТ! ❤️ 🧡 💛
Какво трябва да знаем за казеина и как се появява непоносимостта към лактозата?
Хранене без казеин и лактоза – що е то и има ли почва в нашето ежедневие?
Кои са най-популярните растителни заместители на кравето мляко и кои са техните полезни свойства?
Как да си приготвите лесно и бързо млека само с растителни продукти и да ви е вкусно?
Кои са хранителните рецепти при наднормено тегло и начините за тяхното приготвяне?
Кои са най-популярните растителни заместители на яйцата и как лесно да си ги приготвим у дома?
Констипация и как успешно да се справим с нея?
Кои са хранителните рецепти при проблеми с дебелото черво?
Ароматерапия и как успешно да я използваме за справяне със стреса?
Кои са 20-те най-здравословни храни на планетата и как максимално да се възползваме от тях за оптимален резултат?
Кои са 10-те най-лечебни билки и подправки и как ефективно да ги прилагаме в кухнята?
Кои са 7-те най-популярни мита за храните и как ги правим на пух и прах?
Как най-удачно да комбинираме съставките в балансирано ежедневно меню?
🎁 Отговорите на тези въпроси, както и пълната информация по темата можете да видите в БОНУСИТЕ-ПОДАРЪК към моята книга „50 вкусни и здравословни рецепти без глутен, без захар, без яйца и млечни продукти“ 👇
