Промоция

Шоколадови мъфини с овесено брашно

Цена на кутия с продуктите за тази рецепта: 18.95лв.

Брой мъфини: 16

Готвене: 1 час

Тип на кухнята: веган, без глутен , без семена

Доставка: 4.99 лв.до адрес на клиента или до офис на куриерска фирма Speedy или Еконт до 2 работни дни.

Ако търсите здравословни идеи за веганска закуска, които ще ви заситят до обяд, трябва да опитате тази рецепта. Тези шоколадови мъфини с овесено брашно са лесни за приготвяне, здравословни и много вкусни. Те са идеални за закуска с кафенце или чай 🙂 и също така са много подходящи за сутрешна училищна закуска на  вашето дете. Можете да им се насладите и в по-късните часове на деня с чаша мляко или горещ шоколад. 

В приготвянето на шоколадовите мъфини използваме овесено брашно. В рецептата то е чисто (без глутен) и е чудесен заместител на обикновеното брашно. Съдържа белтъци, които се усвояват по-добре от оргазнима, има специфичен вид влакна (бетаглюкани), които подобряват работата на имунната система и снижават нивото на „лошия“ холестерол. Овесът съдържа както разтворими, така и неразтворими фибри, с което се намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Добавете в Любими
Добавете в Любими

Описание

Ние ви доставяме директно до вашата врата здравословни рецепти и продуктите за тях, за да приготвите бързо и с лекота вкусна за вас храна.  Вие получавате свежи и висококачествени продукти, които използвате на 100%, защото ви изпращаме само това, от което се нуждаете. Удобно! Бързо! Лесно!

здравословни кутии с рецепти за вкъщи

Към всяка кутия с рецепта освен съставките за нейното изпълнение (с точно количество и грамаж), вие получавате:

✅ 15% ОТСТЪПКА от редовната цена: 22.30 лв. 18.95 лв.

✅ БЕЗПЛАТНО БАЛАНСИРАНО ЕДНОДНЕВНО ПЪЛНО МЕНЮ, изготвено специално за Вас, което:

🌿 Подобрява общото здравословно състояние

🌿 Разнообразява храненето с природни продукти

🌿 Обогатява храните с витамини и минерали

✅ ПОДАРЪК (индивидуален за всяка кутия).

Съставки за приготвяне на шоколадовите мъфини

100 грама овесено брашно

50 грама кокосова захар

2 с.л. какао

2 ч.л. бакпулвер

2 с.л. шоколадов чипс (по желание)

2 с.л. винен оцет

1 ч.л. ванилов екстракт

100 грама счукани сурови ядки от шам-фъстък

220 мл. бадемово мляко

2 с.л. ленено брашно

3 с.л. разтопено кокосово масло

Начин на приготвяне

1. Включете фурната на 180 градуса.

2. Смесете в купа лененото брашно с 6 с.л. вода и оставете сместа да се сгъсти за 10 минути.

3. Направете от кокосовата захар пудра захар, като смелите захарта в обикновена домашна кафемелачка, домакински чопър или блендер.

4. В блендер сложете слънчогледовите семки, нарязаните на дребно лук и чесън, суровия прецеден нахут, магданоза и подправките. Пасирайте до хомогенност.

всички сухи съставки в купа

5. В купа сложете всички сухи съставки и хубаво ги разбъркайте.

смесваме в блендер съставките

6. В блендер смесете всички течни съставки и постепенно добавете към тях сухите съставки до получаване на еднородна смес.

8. Оставете формата да се охлади за 10 минути.

9. Отрежете капачетата на мъфините, поръсете със счуканите ядки от шам-фъстък и сервирайте.

7. Сложете във всички гнезда на форма за мъфини хартиени чашки и разпределете сместа между тях. Печете около 50 минути (или до пълното опичане на тестото според вашата фурна).

Полезни съвети

1. Ако нямате под ръка овесено брашно, можете да си направите, като смелите овесени ядки за 10 секунди.

2. За да направите кокосова пудра захар, смелете захарта в кафемелачка, чопър или блендер.

3. Вместо сместа от ленено брашно и вода (т.н. „ленени яйца“) можете да използвате два банана (предварително пюрирани).

4. Ако шоколадовите мъфини не са ви достатъчно сладки, ги залейте 1 с.л. кленов сироп (агаве или мед).

Тези шоколадови мъфини с овесено брашно са:

Какво казаха нашите клиенти

Яна

4.5/5

Пробвах две от тези уникални Здравословни кутии за вкъщи и си сготвих супер вкусни ястия и то невероятно бързо 🙂 Кутиите много ми харесаха, те дойдоха с абсолютно всичко необходимо: от свежите зеленчуци до всички подправки.

4.5/5

Откакто почнах да приготвям ястия със здравословните кутии, се чувствам като майстор готвач! Получавам много комплименти за храненето си и придобих повече увереност в кухнята.

Виктор

Виктор

Poli

Полина

4.5/5

Услугата "Здравословни кутии за вкъщи" ми стана любима за доставка на храна и буквално приготвянето на ястие с нея е в десятката! Много сте добри, продължавайте все така!

4.5/5

Сготвихме рецептата за черния ориз и ни се получи доста добре. Всичко си имахме в кутията, подправките бяха много ароматни. Благодаря!

Елена Петрова

Геновева Борисова

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Шоколадови мъфини с овесено брашно“

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *