Суперхраната чиа и 9 нейни ползи за здравето - ЧАСТ 1

Със сигурност терминът суперхрана ви е много добре познат, но с какво сте го свързвали когато сте го чули за пръв път? Представяли ли сте си нещо екзотично, което расте на непроходими и диви места? Е, суперхраната, за която ще говорим, е лесно достъпна и в същото време напълно заслужава своето определение. Известна в научните среди като Salvia hispanica, тя се смята за еднa от малкото суперхрани в природата.

🎁 На края на страничката те очаква изненада – вземи своята книга с вкусни и здравословни авторски рецепти! – кликни ТУК

Кратка история на чиата

Chia на езика на маите означава сила и се смята, че ацтеките-войни консумирали чиа семена за издръжливост и пъргавина. Само една лъжица чиа е била способна да ги поддържа 24 часа бодри и готови за нови битки.

Чиа семената нямат специфичен вкус или мирис и могат да се приемат не само от хората, но и от животните. Да, точно така! Нашите кучета, котки, зайчета и други домашни любимци могат също да се хранят с тази суперхрана!

Хранителен състав

Семената от чиа, произхождащи от Мексико и датиращи от културите на маите и ацтеките, са известни с богатството си на Омега-3 мастни киселини, фибри, протеини, антиоксиданти, витамини А, В, Е и D и минерали, включително сяра, желязо, йод, магнезий, калций, манган, ниацин и тиамин.

Лечебни свойства

Прочети повече

1. Защита на кожата от различни увреждания

Мексикански учени разкриват, че количеството антиоксиданти в семената от чиа в действителност е 2 пъти по-голямо отколкото се е смятало. Затова можем да кажем, че чиата е една от най-богатите на антиоксиданти храни в света. Тъй като антиоксидантите спират до 70% разрушителната дейност на свободните радикали, това довежда до възстановяване на кожата и превенция на бъдещи увреждания. Приемането на семена от чиа може да предотврати преждевременно стареене на кожата, предизвикано от свободните радикали.

2. Подобряване на работата на храносмилателната система

В семената от чиа се съдържат много голямо количество фибри, които са от съществено значение за способността на организма да балансира нивата на инсулина. Семена като лен и чиа могат да бъдат естествен регулатор на кръвната захар поради високото съдържание на фибри и полезни мазнини.
Чиата абсорбира значително количество вода и веднага се разширява в стомаха докато човек се храни.По този начин тя помага на хората, които я консумират да се чувстват по-наситени и по-бързо да утолят чувството си на глад. Това доказва, че чиата пречи на глада и потиска апетита, което може да доведе до загуба на тегло. Също така е установено, че когато консумираме семена от чиа, в стомаха се образува подобно на желатин вещество, което действа като пребиотик, който подпомага развитието на пробиотиците в червата.

3. Подобряване на работата на сърдечно-съдовата система

Способността на чиа семената да се противопоставят на възпаленията, да регулират холестерола и да понижават високото кръвно налягане ги правят изключително полезни за здравето на сърцето. Чиа семената са с високо съдържание на линолова киселина – омега-6 мастна киселина, която помага на тялото да абсорбира мастноразтворимите витамини А, D, E и К. Чиата е с доста високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които защитават сърцето чрез понижаване на кръвното налягане, лошия холестерол и възпаленията. Възпаленията могат да причинят напрежение на кръвоносните съдове и да предизвикат сърдечни заболявания. Така че като ядете семена от чиа, можете да подпомогнете и защитите сърцето благодарение на омега-3 мастни киселини, което е просто още един пример за невероятните ползи от семената от чия.

4. Регулиране на нивата на кръвната захар и предотвратяване на диабет тип 2

Взимайки под внимание, че чиа семената имат богато съдържание на алфа-линоленова киселина и фибри, учени от Аржентина устаноили, че чиата може да предотврати метаболитни нарушения (като прекомерна мастна тъкан в кръвта) и инсулинова резистентност в развитието на диабета. Те направили следните два експеримента със здрави плъхове:

1. В продължение на три седмици те давали на плъховете богата на захароза храна, в която семената от чиа съставлявали основния хранителен източник на мазнини.

Като резултат било установено, че дислипидемията* и инсулиновата резистентност били напълно предотвратени. Всъщност нивата на кръвната захар на тези плъхове изобщо не се била променила, въпреки че захарта била 65% от диетата им в продължение на три седмици.

2. В продължение на три месеца учените давали на плъховете богата на захароза храна без в нея да има чиа семена.
В резултат плъховете имали дислипидемия и инсулинова резистентност. С тях учените продължили своите изследвания и в продължение на още два месеца ги подложили на диета, включваща както богато съдържание на захар, така и голямо количество чиа семена. В резултат на този експеримент, плъховете напълно възстановили предишното си здраво състояние.

➡️ Суперхраната чиа и 9 нейни ползи за здравето - Част 2

Разгледай нашето специално предложение, което съм сигурна че ще ти хареса

ИСКАШ ЛИ ДА ЗАМЕСТИШ ЖИВОТИНСКИТЕ ПРОДУКТИ С РАСТИТЕЛНИ И ДА ТИ Е ВКУСНО С КНИГАТА:

50 ВКУСНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ + ЕЛЕКСИР ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА ЧЕРВАТА ОТ ВРЕДНИ ТОКСИНИ

Рецепти Без глутен, без захар, без яйца и млечни продукти

Какво споделиха нашите клиенти:

А. СПАСОВА

Моето дете, което е на 11 г. от няколко месеца прояви непоносимости към яйца, глутен и др. Много ми е трудно да приготвям разнообразна храна за него. Вашата книга идва при мен в много подходящ момент.

К. ГЕОРГИЕВА

Получих книжката. Много е хубава и много достъпни, лесни и интересни рецепти има в нея. Сърдечно ви благодаря!

С. Узунова

Получих книжката. Благодаря! Здравословни, интересни, достъпни и лесни рецепти за изпълнение. Успех и занапред!

Л. Кирова

Здравейте, получих книгата. Благодаря! Стана хубав подарък за дъщеря ми, тя остана очарована! Продължавайте в тази посока 🙂. Всичко добро, пожелавам 🙂🌹

З. Антова

Книгата е много интересна и полезна. Хареса ми че рецептите са лесни и с достъпни продукти. Благодаря ви!

М. Павлова

Вече пробвах няколко рецепти от книжката и съм изключително доволна! Най-голямата ми слабост са десертите и от тук взех страхотни идеи за здравословни изкушения, които мога да правя и за бебето си, без да трупам празни калории. 💜

Надежда Георгиева

Книгата е красива, практична и много полезна!

Катя Рязкова

Много ви благодаря за книжката 🙂🙂🙂 Още довечера ще готвя по нея. Страхотна е.

Ваня Петрова

Книгата е направена систематизирано, рецептите са лесни и бързи 🙂. Вие сте една от малкото хора, с които може да се комуникира в реално време. Поздравявам ви за това 🙂.

🌿 Ако и ти като нас:

Имаш непоносимост към глутен и искаш алтернативно хранене без пшеница и зърнени храни

Имаш непоносимост или алергия към яйца

Имаш непоносимост или алергия към мляко и млечни продукти

Искаш да нормализираш теглото си използвайки силата на природата

Имаш стомашно-чревни неразположения

Искаш да разнообразиш своето меню с природни продукти за приготвяне на: основни ястия, ордьоври, разядки, салати, супи, сирена, смутита, десерти (сладки и солени) и много други

То тази прекрасна книга е точно за теб!

Благодарение на нея ще:

Подпомогнеш и подобриш имунитета си!

Повишиш енергийните си нива!

Подобриш храносмилането си и премахнеш подуването на корема!

Пречистиш организма от натрупаните шлаки и тиксини!

Премахнеш проблемите на стомашно-чревния тракт като

Повишиш количеството на добрите бактерии и

Балансираш своя микробиом!

Можеш да постигнеш всичко това с тази прекрасна книга! Вземи я, тя е ЗА ТЕБ!

Всички рецепти са БЕЗ ГЛУТЕН, БЕЗ ЗАХАР, БЕЗ ЯЙЦА И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ.

И най-важното – те са създадени с МНОГО ЛЮБОВ И ГРИЖА КЪМ ЧОВЕКА!

Книгата е идеална за ДЕЛНИЦИ И ПРАЗНИЦИ, ЗА МАЛКИ И ГОЛЕМИ!

Поради чистите съставки в рецептите, КНИГАТА Е ПОДХОДЯЩА И ЗА ДЕЦА!

➡️ Вземи СЕГА с намаление – 50%:

22.00 лв.

44.00 лв.

🎁 Вземи към книгата и своя ПОДАРЪК – Дигитален комплект:

Сега напълно БЕЗПЛАТНО

24 видео записа на тема – „Кои са хранителните рецепти при наднормено тегло и начините за тяхното приготвяне?“
Видео запис на тема – „Ароматерапия и успешно справяне със стреса – доказани практики и съвети“
Електронна книга – „Кои са 20-те най-здравословни храни на планетата и как максимално да се възползваме от тях за оптимален резултат?“
Електронна книга – „Кои са 10-те най-лечебни билки и подправки и как ефективно да ги прилагаме в кухнята?“

🔥 ПОБЪРЗАЙ! Количествата на тиража се изчерпват! Имаме последни бройки.

ЗАЩО СЪЗДАДОХ КНИГАТА?

“ Здравей и добре дошъл!

Казвам се Анета Бонева и съм страстен почитател на храната само с растителни продукти. За мен ястие, приготвено по този начин е не само здравословно, но и много вкусно! Използвам тази своя страст като приготвям храна за моето семейство с природни продукти вече повече от 10 години. По този начин внасям много допълнителни вкусове и аромати в кухнята, на които се наслаждаваме от сърце. Помагам на хора, които искат да си приготвят полезна за тях храна или пък вече го правят, но желаят да станат още по-добри.
Автор съм на книги с рецепти на растителна основа, които приготвям за мен и моето семейство. Също така споделям достоверна информация за храните и тяхната история.

Книгата „50 вкусни и здравословни рецепти без глутен, без захар и млечни продукти“ съдържа мои авторски рецепти, които са изключително добри за постигане на богато на полезни вещества и вкусно здравословно меню. Всички ястия са изпитани в ежедневието от мен и моето семейство и са взети така да се каже от „живия живот“. С тях ще имаш едно богатство от зеленчуци, плодове, ядки, семена и суперхрани, с които ще поддържаш своето тяло в отлична форма. Към всяка рецепта има полезни съвети от моята кулинарна практика, както и красиви илюстрации на приготвените ястия.

❤️ 💛 💚

Оказваме съдействие и подкрепа в процеса на приготвяне на рецептите. Можеш да разчиташ на нас по всяко време и да ни задаваш своите въпроси. С удоволствие ще ти отговорим на тях!

➡️ КАКВО ЩЕ ПОЛУЧИШ, АКО СТАРТИРАШ ДНЕС:

Представям ти трите части на книгата:

✅ ЧАСТ 1 – ВКУСНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ ЗА СИРЕНА, ДИПОВЕ И РАЗЯДКИ (плюс още трапезни вкусотийки)

✅ ЧАСТ 2 – ОСВЕЖАВАЩИ РЕЦЕПТИ ЗА ЛЯТОТО (с които няма да ти се иска то да си тръгне)

✅ ЧАСТ 3 – ХРАНЕНЕ И ДИЕТЕТИКА ПРИ СТОМАШНО-ЧРЕВНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ – особености, специфики и рецепти

Към всички части на книгата освен вкусните рецепти БЕЗ ГЛУТЕН, БЕЗ ЗАХАР, БЕЗ ЯЙЦА И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ, приготвени от мен за моето семейство, подробно съм описала най-често използваните растителни продукти в рецептите и тяхната полза за нашето здраве.

В ТРЕТА ЧАСТ НА КНИГАТА освен рецепти, ориентирани към превенция и облекчаване на стомашно-чревни заболявания, като:

❎ Запек

❎ Раздразнено дебело черво

❎ Колит

❎ Рефлукс

❎ Болест на Крон

❎ Възпалителни болести на червата

е включена и полезна и достоверна информация по следните теми:

✅ Основни и допълнителни хранителни вещества;

✅ Общи изисквания към диетичното хранене;

✅ Кои са най-често срещаните стомашни болести;

✅ Хранене и диететика при заболявания на стомаха;

✅ Хранене и диететика при заболявания на червата