Здравейте, приятели!
Харесвате ли малките червени семенца на нара? Надявам се да е така, защото нарът съдържа максималното количество антиоксиданти, които се освобождават когато плодът бъде изтискан, а сокът му съдържа повече от 100 фитохимикала и неговото пиене позволява бързо и лесно усвояване на всички хранителни вещества, циркулиращи в кръвта! Сокът от нар е добър източник на енергия, диетични фибри, протеини и минерали като калий, калций, магнезий, желязо, фосфор, цинк и натрий. Той е богат на витамини като витамин К, витамин С, фолиева киселина, тиамин, рибофлавин, ниацин и умерено количество витамин Е. Най-доброто нещо за сока от нар е, че има 0 холестерол.
Една единствена чаша сок от нар ни осигурява около 40% от дневната нужда от фолиева киселина и витамини A, C и E.
Нека се запознаем с изключителните му ползи за нашето тяло, кожа и коса и разберем защо той с право е наричан „божествен дар“ и „кралски червен сок“.