You are currently viewing 15 подбрани рецепти за лятото (без печене)

Здравейте, приятели 🙂 Когато навън е лято и горещините са в разгара си, ние жадуваме за свежи, разхлаждащи храни, и търсим начин хем да им се насладим, хем да не ни се налага героически да стоим до фурни и печки. Предлагаме ви 15 подбрани рецепти за лятото, които се приготвят без печене и с които ще се почувствате бодри и освежени!

🎁 Преди да си изберете рецепта, с най-голямо удоволствие искам да ви съобщя, че през МАЙ месец ще излезе от печат най-новото издание на моята книга 50 ВКУСНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ БЕЗ ГЛУТЕН, БЕЗ ЗАХАР И МЛЕЧНИ“ .

Можете да заявите желание за нейното получаване като ми се обадите на телефон +359 878 806 319 или като попълните своите данни по-долу:

🎁 Допълнителна информация:

Книгата можете да видите като кликнете върху картинката или натиснете бутона „Да, Искам да знам“ по-долу. Към книгата ви очакват много БОНУСИ-ПОДАРЪК, напълно БЕЗПЛАТНО! 👇

БЛАГОДАРЯ ВИ ЧЕ ВИ ИМА!

БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! 💖

➡️ Разгледайте и най-новата моя книга – „ЕМОЦИОНАЛНО ЗДРАВЕ И ЩАСТИЕ БЕЗ ГЛУТЕН от ТУК

15 ПОДБРАНИ РЕЦЕПТИ ЗА ЛЯТОТО (БЕЗ ПЕЧЕНЕ) 👇

Смути с манго и горски плодове

Това смути е перфектно за утоляване на жаждата през лятото. То е източник на хранителни вещества, витамини и минерали, както и много вкусен начин за добавяне на плодове към ежедневната храна. 

15 рецепти за лятото - Веган сладолед от нектарини

Какво е лятото без сладолед? Ако търсите рецепта за охлаждащо в жегите сладко изкушение, със сигурност един сладолед от нектарини е точно това, от което се нуждаете!

Шоколадов мус с череши и аквафаба

Този шоколадов мус е чудесен десерт за всички любители на комбинацията „какао & череши“, а използването на аквафаба му придава най-невероятната пухкава текстура.

15 рецепти за лятото - Бананови сладоледено бонбони

За да си направим бананови сладоледени бонбони са ни необходими малко свободно време и само 5 природни съставки: бананът създава кремообразната текстура, а останалите съставки – крем с лек аромат на какао, кокос и слънчоглед. 

15 рецепти за лятото - Песто с босилек, орехи и авокадо

От всички видове ядки, орехите съдържат най-много омега-3. Те са и източник на фибри, белтъчини и желязо. В комбинация с босилек, авокадо, чесън и лимон имаме това прекрасно песто, идеално за спагети, салати и препечени филийки.

Карамелени шоколадови кошнички

Кремообразни. Кадифени. Красиви. Това са карамелените шоколадови кошнички, с които да изненадаме близки и приятели.

15 рецепти за лятото - Тропическа плодова салата

Как диня, пъпеш, ананас, манго и киви могат да станат още по-вкусни? Като ги обединим, разбира се, в тази тропическа плодова салата – разхлаждащ десерт, обагрен в пъстрите цветове на лятото.

Ягодово-бананов чиа пудинг

С ягодово-банановия чиа пудинг си приготвяме лесна и здравословна закуска. Тя ще ви зареди с омега-3 мастни киселини, феноли, антиоксиданти и витамини. 

15 рецепти за лятото - Зелено протеиново смути

С това зелено протеиново смути си приготвяме богат коктейл от витамини и минерали, който е перфектният избор за успешно начало на деня. То е засищащо, естествено подсладено и много вкусно.

Сурови шоколадови бонбонки

Рецептата е лесна, бърза за изпълнение, а резултатът е вкусна алтернатива на шоколада, направена изцяло от натурални съставки. Шоколадовата глазура е напълно сурова и така запазваме нейните полезни свойства.

15 рецепти за лятото - Ванилов чиа пудинг с манго

Ванилов чиа пудинг с манго

В центъра на този десерт е мангото – плод, с изключително приятен и богат тропически аромат. Съдържа в себе си цяла палитра от полезни хранителни вещества и е известен от древни времена в индийските текстове като „плод на боговете“.

15 рецепти за лятото - Домашен ванилово-кокосов сладолед

Домашен ванилово-кокосов сладолед

Ванилово-кокосовият сладолед е лесен за приготвяне и невероятно вкусен! Той е чудесен за разхлаждане в горещите летни дни, а шоколадовият топик му прибавя допълнителен какаов аромат.

15 рецепти за лятото - Бонбонки с тъмен шоколад

Бонбонки с тъмен шоколад

Ако обичате да приготвяте по забавен начин различни десерти, рецептата за бонбонки с тъмен шоколад е точно за вас.

книга с вкусни и здравословни рецепти

Вкусни и здравословни авторски рецепти от природата

Те са изключително лесни, приготвят се много бързо и са направени изцяло с растителни продукти. В тях няма глутен, захар и млечни продукти.

✅ Какво трябва да знаем за казеина и как се появява непоносимостта към лактозата?

✅ Хранене без казеин и лактоза – що е то и има ли почва в нашето ежедневие?

✅ Кои са най-популярните растителни заместители на кравето мляко и кои са техните полезни свойства?

✅ Как да си приготвите лесно и бързо млека само с растителни продукти и да ви е вкусно?

✅ Кои са хранителните рецепти при наднормено тегло и начините за тяхното приготвяне?

✅ Кои са най-популярните растителни заместители на яйцата и как лесно да си ги приготвим у дома?

✅ Констипация и как успешно да се справим с нея?

✅ Кои са хранителните рецепти при проблеми с дебелото черво?

✅ Ароматерапия и как успешно да я използваме за справяне със стреса?

✅ Кои са 20-те най-здравословни храни на планетата и как максимално да се възползваме от тях за оптимален резултат?

✅ Кои са 10-те най-лечебни билки и подправки и как ефективно да ги прилагаме в кухнята?

✅ Кои са 7-те най-популярни мита за храните и как ги правим на пух и прах?

✅Как най-удачно да комбинираме съставките в балансирано ежедневно меню?

🎁 Отговорите на тези въпроси, както и пълната информация по темата можете да видите в БОНУСИТЕ-ПОДАРЪК към моята книга „50 вкусни и здравословни рецепти без глутен, без захар, без яйца и млечни продукти“ 👇

Анета

Здравей и добре дошъл! Аз съм Анета Бонева и съм страстен почитател на храната само с растителни продукти. За мен ястие, приготвено с природни източници е не само здравословно, но и много вкусно! Помагам на хора, които искат да се научат да си приготвят полезна за тях храна или пък вече го правят, но желаят да станат още по-добри. Автор съм на книги с рецепти на растителна основа, които приготвям за мен и моето семейство. Също така споделям достоверна информация за храните и тяхната история. Приятно четене и готвене!