Констипация и как успешно да се справим с нея?
Добре балансирания хранителен режим с разнообразни, пресни, непреработени продукти ни снабдява с изобилие от жизненоважни хранителни вещества. Спазването на такъв режим ни помага да се чувстваме енергични и здрави. Но понякога в забързаното ежедневие това може да бъде изключително трудна за постигане цел, а недостатъчният прием на фибри и течности може да причини проблеми в червата и в много случаи да доведе до констипация (запек). Състоянието става все по-разпространено през последните години и се изразява в лениво движение на червата и трудно (или болезнено) отделяне на изпражнения. Запекът може да бъде симптом на сериозно чревно заболяване или да ви накара да се чувствате неразположени и да стане причина за други проблеми, например хемороиди.
В тази неприятна ситуация човек търси решение.
И така:
⚡️ Кои храни е препоръчително да включим в своето хранене, за да имаме „гладко“ функционираща храносмилателна система?
⚡️ Какъв е препоръчителният минимален прием на тези подходящи храни?
⚡️ Как да имаме добра и функционална чревна флора?
⚡️ Какви течности да приемаме и по колко?
⚡️ Коя е хранителната рецепта при стомашно-чревни проблеми и как да си я приготвим с лекота?
Разбери отговорите на тези въпроси като гледаш видеото по-долу. Гледай го докрай, защото освен полезната информация, която съм включила, има и бонус, който съм приготвила специално за теб.
ПРИЯТНО ГЛЕДАНЕ! ❤️
