Констипация (запек) и как успешно да се справим с нея?
Добре балансирания хранителен режим с разнообразни, пресни, непреработени продукти ни снабдява с изобилие от жизненоважни хранителни вещества. Спазването на такъв режим ни помага да се чувстваме енергични и здрави. Но понякога в забързаното ежедневие това може да бъде изключително трудна за постигане цел, а недостатъчният прием на фибри и течности може да причини проблеми в червата и в много случаи да доведе до констипация (запек). Състоянието става все по-разпространено през последните години и се изразява в лениво движение на червата и трудно (или болезнено) отделяне на изпражнения. Запекът може да бъде симптом на сериозно чревно заболяване или да ви накара да се чувствате неразположени и да стане причина за други проблеми, например хемороиди.
В тази неприятна ситуация човек търси начини да намери облекчение и решение.
И така:
❓ Кои храни е препоръчително да включим в своето хранене, за да имаме „гладко“ функционираща храносмилателна система?
❓ Какъв е препоръчителният минимален прием на тези подходящи храни?
❓ Как да имаме добра и функционална чревна флора?
❓ Какви течности да приемаме и по колко?
❓ Коя е хранителната рецепта при стомашно-чревни проблеми и как да си я приготвим с лекота?
👉 Вземи отговорите на тези въпроси напълно БЕЗПЛАТНО във видео записът, който съм подготвила по темата, само попълни своят имейл адрес и ще ти го изпратя.
🎁 Очакват те още:
БОНУС 1– Електронна книга с вкусни и здравословни рецепти без глутен, без захар и консерванти 🍋🍓 🥑
БОНУС 2– Изготвено специално за теб еднодневно балансирано меню (само по твое желание)
