Iced Tea от диня и малини - лесно и вкусно

Здравейте, приятели 🙂 Надявам се да обичате студен чай, защото днес ще си направим Iced Tea от диня и малини. Защо точно от тези плодове? Веднага ще отговоря 🙂 Много е хубаво когато си приготвяме собствени напитки с плодове и зеленчуци, които ни се намират в хладилника. Разбира се, за предпочитане е да са сезонни – тогава са най-свежи и най-пълноценно ни зареждат с витамините, които съдържат. И тъй като имах диня, шепа замразени малини и 2-3 лимона, ми хрумна да направя този студен чай от тези плодове и да споделя рецептата с вас. Дано и на вас да ви се намира парче диня и пакетче горски плодове. Може вместо малини да използвате замразени (или свежи) ягоди, боровинки или къпини.

С приготвянето на Iced Tea от диня и малини имаме пресна, свежа и здравословна напитка. Само за 10 минути време се появява пред нас в цялото си великолепие! Рецептата съчетава полезните свойства на динята и зеления чай. Динята е нискокалорична, богата е на витамин С, важен антиоксидант в борбата със свободните радикали. В динята се съдържа и пигментът ликопен – отговорен за наситения й червен цвят. Установено е, че ликопенът има важна роля в превенцията на сърдечно-съдовите заболявания и може да помогне за намаляване на риска от рак на простатата и други дегенеративни заболявания. Зеленият чай съдържа голямо количество антиоксиданти. Той помага за запазване на младежкия вид на кожата, като възпрепятства разрушаването на еластина и колагена, отговорни за нейната здравина и еластичност.

С рецептата за Iced Tea от диня и малини си приготвяме напитка, която е:

Освежаваща

Ледено студена

С естествен аромат на диня и малини

Хидратираща

С безумно красив червеникав цвят

Прекрасна за детско парти

Перфектно подсладена

Съставки за приготвяне на Iced Tea от диня и малини

• 330 грама диня (почистена от семките и нарязана на кубчета)

• 750 мл. гореща вода

• 120 грама замразени малини

• 3 пакетчета зелен чай

• 1 с.л. лимонов сок

• 1 с.л. кленов сироп (по желание)

Подготовка

5 мин.

Готвене

5 мин.

Общо

10 мин.

Начин на приготвяне

1. Сложете пакетчетата зелен чай в подходящ съд и ги залейте с горещата вода. След 5 минути извадете пакетчетата от водата и след като тя напълно изстине, приберете съда в хладилник.

2. Сложете нарязаната диня, лимоновия сок, малините и кленовия сироп в блендер и пасирайте. Прецедете сместа през цедка или марля.

3. В дълбока купа или кана разбъркайте плодовата смес с охладения зелен чай. Опитайте на вкус и коригирайте, ако е необходимо.

4. Сложете в 4 чаши по 3 кубчета лед и ги залейте с получената смес, разпределяйки я между чашите. Украсете всяка чаша с 2-3 листенца мента, добавете резенче диня или лимон и сервирайте.