Iced Tea от диня и малини

Здравейте, приятели 🙂 Надявам се да обичате студен чай, защото днес ще си направим Iced Tea от диня и малини.  Защо точно от тези плодове? Веднага ще отговоря 🙂 Много е хубаво когато си приготвяме собствени напитки с плодове и зеленчуци, които ни се намират в хладилника. Разбира се, за предпочитане е да са сезонни – тогава са най-свежи и най-пълноценно ни зареждат с витамините, които съдържат. И тъй като имах диня, шепа замразени малини и 2-3 лимона, ми хрумна да направя този студен чай от тези плодове и да споделя рецептата с вас. Дано и на вас да ви се намира парче диня и пакетче горски плодове. Може вместо малини да използвате замразени (или свежи) ягоди, боровинки или къпини.   

сервиран в 4 чаши, разположени вертикално Iced Tea от диня и малини

С приготвянето на Iced Tea от диня и малини имаме пресна, свежа и здравословна напитка. Само за 10 минути време се появява пред нас в цялото си великолепие! Рецептата съчетава полезните свойства на динята и зеления чай. Динята е нискокалорична, богата е на витамин С, важен антиоксидант в борбата със свободните радикали. В динята се съдържа и пигментът ликопен – отговорен за наситения й червен цвят. Установено е, че ликопенът има важна роля в превенцията на сърдечно-съдовите заболявания и може да помогне за намаляване на риска от рак на простатата и други дегенеративни заболявания. Зеленият чай съдържа голямо количество антиоксиданти. Той помага за запазване на младежкия вид на кожата, като възпрепятства разрушаването на еластина и колагена, отговорни за нейната здравина и еластичност. 

С рецептата за Iced Tea от диня и малини си приготвяме напитка, която е:

Освежаваща

 Ледено студена

 С естествен аромат на диня и малини

Хидратираща

С безумно красив червеникав цвят

Прекрасна за детско парти

Перфектно подсладена

Съставки за приготвяне на Iced Tea от диня и малини

330 грама диня (почистена от семките и нарязана на кубчета)

750 мл. гореща вода

120 грама замразени малини

3 пакетчета зелен чай

1 с.л. лимонов сок

1 с.л. кленов сироп (по желание)

пясъчен часовник

Подготовка

5 мин.

Готвене

5 мин.

Общо

10 мин.

Начин на приготвяне

1. Сложете пакетчетата зелен чай в подходящ съд и ги залейте с горещата вода. След 5 минути извадете пакетчетата от водата и след като тя напълно изстине, приберете съда в хладилник.   

2. Сложете нарязаната диня, лимоновия сок, малините и кленовия сироп в блендер и пасирайте. Прецедете сместа през цедка или марля. 

прецеждане на сместа през цедка

3. В дълбока купа или кана разбъркайте плодовата смес с охладения зелен чай. Опитайте на вкус и коригирайте, ако е необходимо.

4. Сложете в 4 чаши по 3 кубчета лед и ги залейте с получената смес, разпределяйки я между чашите. Украсете всяка чаша с 2-3 листенца мента, добавете резенче диня или лимон и сервирайте.

Вижте още предложения за освежаващи и хидратиращи напитки:

Полезни съвети в приготвянето на рецептата

1. Ако ви се намират пресни малини, използвайте ги вместо замразените в рецептата.  

2. Можете да превърнете тази рецепта в алкохолен коктейл, като добавите 120 мл. водка.

3. Насладете се на този превъзходен Iced Tea веднага щом го приготвите, а това, което ви остане, съхранявайте в хладилник максимум до една седмица.

Ако ви е харесала рецептата за Iced Tea от диня и малини, пригответе си я и й се насладете от сърце. Изпратете ни снимки на вашето приготвяне в Instagram, Facebook или Pinterest и с удоволствие ще ги видя 🙂

Кои са вашите начини за приготвяне на Iced Tea? Споделете някоя ваша кулинарна тайна, нека обменим опит и се учим взаимно да приготвяме вкусна домашна храна ; -)

Благодаря ви, че бяхме заедно и ви очаквам отново.

Бъдете здрави…и помнете: Който готви, зло не мисли 🙂

Приятен апетит!

Iced Tea от диня и малини - финална снимка
Идея за рецептата: ‘Пътешествие към здравето’
Тип на рецептата: Напитки
Тип на кухнята:

Ако имате въпроси по отношение на рецептата или искате да направите веган ястие, но не сте сигурни как, свържете се с нас на имайл адрес info@superzdrave.com и с удоволствие ще ви отговорим

Хареса ли ви рецептата?

Споделете с приятели 🙂

Анета

Здравейте, Аз съм Ани Бонева и работя с хора, които искат за кратко време да приготвят вкусна за тях храна, която да ги зареди с всичко необходимо. Помагам на хора, които имат хранителни алергии, наднормено тегло, затлъстяване и диабет като споделям идеи и опит в създаването на здравословни рецепти и полезни съвети за успешното им изпълнение. Споделям любопитни факти за суперхраните и тяхната история. Ако имате каквито и да е запитвания относно рецептите в сайта и здравословното хранене, ще се радвам да ви отговоря. Пишете ми на имейл hello@superzdrave.com или оставете коментар под всяка статия в сайта.
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Показване на всички коментари