сервиран в 3 чаши Iced Tea от диня и малини - финална снимка

Здравейте, приятели 🙂 Надявам се да обичате студен чай, защото днес ще си направим Iced Tea от диня и малини.  Защо точно от тези плодове? Веднага ще отговоря 🙂 Много е хубаво когато си приготвяме собствени напитки с плодове и зеленчуци, които ни се намират в хладилника. Разбира се, за предпочитане е да са сезонни – тогава са най-свежи и най-пълноценно ни зареждат с витамините, които съдържат. И тъй като имах диня, шепа замразени малини и 2-3 лимона, ми хрумна да направя този студен чай от тези плодове и да споделя рецептата с вас. Дано и на вас да ви се намира парче диня и пакетче горски плодове. Може вместо малини да използвате замразени (или свежи) ягоди, боровинки или къпини.   

сервиран в 4 чаши, разположени вертикално Iced Tea от диня и малини

С приготвянето на Iced Tea от диня и малини имаме пресна, свежа и здравословна напитка. Само за 10 минути време се появява пред нас в цялото си великолепие! Рецептата съчетава полезните свойства на динята и зеления чай. Динята е нискокалорична, богата е на витамин С, важен антиоксидант в борбата със свободните радикали. В динята се съдържа и пигментът ликопен – отговорен за наситения й червен цвят. Установено е, че ликопенът има важна роля в превенцията на сърдечно-съдовите заболявания и може да помогне за намаляване на риска от рак на простатата и други дегенеративни заболявания. Зеленият чай съдържа голямо количество антиоксиданти. Той помага за запазване на младежкия вид на кожата, като възпрепятства разрушаването на еластина и колагена, отговорни за нейната здравина и еластичност. 

С рецептата за Iced Tea от диня и малини си приготвяме напитка, която е:

Освежаваща

 Ледено студена

 С естествен аромат на диня и малини

Хидратираща

С безумно красив червеникав цвят

Прекрасна за детско парти

Перфектно подсладена

Съставки за приготвяне на Iced Tea от диня и малини

330 грама диня (почистена от семките и нарязана на кубчета)

750 мл. гореща вода

120 грама замразени малини

3 пакетчета зелен чай

1 с.л. лимонов сок

1 с.л. кленов сироп (по желание)

пясъчен часовник

Подготовка

5 мин.

Готвене

5 мин.

Общо

10 мин.

Начин на приготвяне

1. Сложете пакетчетата зелен чай в подходящ съд и ги залейте с горещата вода. След 5 минути извадете пакетчетата от водата и след като тя напълно изстине, приберете съда в хладилник.   

2. Сложете нарязаната диня, лимоновия сок, малините и кленовия сироп в блендер и пасирайте. Прецедете сместа през цедка или марля. 

прецеждане на сместа през цедка

3. В дълбока купа или кана разбъркайте плодовата смес с охладения зелен чай. Опитайте на вкус и коригирайте, ако е необходимо.

4. Сложете в 4 чаши по 3 кубчета лед и ги залейте с получената смес, разпределяйки я между чашите. Украсете всяка чаша с 2-3 листенца мента, добавете резенче диня или лимон и сервирайте.

Полезни съвети в приготвянето на рецептата

1. Ако ви се намират пресни малини, използвайте ги вместо замразените в рецептата.  

2. Можете да превърнете тази рецепта в алкохолен коктейл, като добавите 120 мл. водка.

3. Насладете се на този превъзходен Iced Tea веднага щом го приготвите, а това, което ви остане, съхранявайте в хладилник максимум до една седмица.

Присъединете се към нашите приятели:

Facebook група: https://bit.ly/32fpDXz

Facebook страница: https://bit.ly/3mXb3eB

Youtube канал: https://bit.ly/3s9deiK

Instagram: https://bit.ly/3q3Wmau

Подкаст: https://bit.ly/3q8loVO

Ако желаете да получавате интересна и полезна информация, абонирайте се за нашия имейл бюлетин!

Анета

Здравей и добре дошъл! Аз съм Анета Бонева и съм страстен почитател на здравословния начин на хранене. Автор съм на книги с рецепти на растителна основа. Помагам на хора, които искат да се научат да си приготвят вкусна и полезна за тях храна или пък вече го правят, но желаят да станат още по-добри. Изготвям здравословни рецепти и хранителни менюта, специално ориентирани към човека и неговите нужди. Също така споделям достоверна информация за храните и тяхната история. Приятно четене и готвене!
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Показване на всички коментари