Бонбони с киноа и червени боровинки са много лесни за приготвяне, супер здравословни и идеални за похапване по всяко време на деня.
Защо тази здравословна рецепта е подходяща?
Червените боровинки са една от здравословните съставки, които използваме в приготвянето на тези бонбонки. Тъмно червеният им цвят е гаранция, че съдържат мощни антиоксиданти, които активно участват в борбата със свободните радикали. Червените боровинки са източник на много витамини, минерали и хранителни вещества. С приготвянето на тези бонбони ние не само имаме вкусен десерт, но и се зареждаме с полезни хранителни вещества и здраве 🙂
Тези бонбони са едни от любимите ни у дома. Докато ги приготвям, ароматите на техните природни съставки изкусително ни примамват и нямаме търпение да ги сложа на масата. Сигурна съм че и на вас ще ви харесат и ще си ги приготвяте честичко 🙂.
Изключително вкусни авторски рецепти, които се приготвят много бързо и са изцяло с растителни продукти. Създадени са с много любов и отношение към човека!
Изключително вкусни авторски рецепти, които се приготвят много бързо и са изцяло с растителни продукти. Създадени са с много любов и отношение към човека!
1. Изплакнете орехите от водата и ги нарежете на ситно.
2. Налейте в малка тенджера 300 мл. вода и след като закъкри, сипете в нея киноата и оставете котлона на тих огън. Когато киноата започне да омеква и да променя цвета си, отдръпнете тенджерата и я оставете настрана.
3. Прецедете хубаво киноата с цедка като леко я натиснете с лъжица, за да я изцедите максимално от водата.
4. Смачкайте бананите и ги направете на пюре.
6. В купа сипете нарязаните на ситно орехи, прецедената киноа, смачканите банани, канелата, овесените ядки, стафидите, изсушените червени боровинки, меда и ванилията. Разбъркайте всички съставки и оформете с ръце топчетата.
8. Разтопете какаовото масло на водна баня.
9. Овъргаляйте топчетата в кокосово брашно, а след това и в разтопеното какаово масло. Поръсете ги отгоре с кокосови стърготини.
10. Преди консумация оставете бонбоните в хладилник поне 30 минути за да стегнат.
Полезни съвети
1.Стафидите и изсушените червени боровинки е хубаво да не са прекалено сухи и твърди. Затова, ако имате у дома точно такива, накиснете ги в топла вода за един час, за да се отпуснат и да станат по-меки.
2. Бонбоните са годни за консумация:
3-4 дни, ако ги съхранявате на стайна температура;
1 седмица, ако ги съхранявате в хладилник;
1 месец, ако ги съхранявате в камера на хладилник.
ПРИЯТЕН АПЕТИТ! ❤️ 🧡 💛
Подобрете своето здраве като си приготвите много бързо и лесно вкусни рецепти само с растителни продукти. Рецептите са създадени с много любов и отношение към човека!
Здравей и добре дошъл!
Аз съм Анета Бонева и съм страстен почитател на храната само с растителни продукти. За мен ястие, приготвено с природни източници е не само здравословно, но и много вкусно! Помагам на хора, които искат да се научат да си приготвят полезна за тях храна или пък вече го правят, но желаят да станат още по-добри.
Автор съм на книги с рецепти на растителна основа, които приготвям за мен и моето семейство. Също така споделям достоверна информация за храните и тяхната история.
Приятно четене и готвене!
ВКУСНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ БЕЗ ГЛУТЕН, БЕЗ БЯЛА ЗАХАР, ЯЙЦА И МЛЕЧНИ
КНИГА, създадена с много Любов и Отношение към Човека