смути с праскови и овесени ядки

Смути с праскови и овесени ядки е разкошна сутрешна напитка, която ще ви държи сити чак до обяд. Тя е богата на полезни хранителни вещества и се приготвя много бързо. Въпреки, че сезонът през който й се наслаждаваме е лятото, ако замразите парчетата праскови, ще можете да си я приготвяте по всяко време на годината.  Децата също я обожават, а по-големите с удоволствие се включват в нейното приготвяне.

Защо да си приготвим това смути?

Чаша от смути с праскови и овесени ядки сутрин ще ви даде енергия, ще активира храносмилането и стомашно -чревния тракт, няма да добави излишни калории, като същевременно ще утоли чувството на глад.

Съставки

2 зрели праскови

1/2 чаша овесени ядки

1 чаша бадемово мляко (или друго растително мляко) 

1-2 ч.л. подсладител (агаве, мед, кленов сироп) – по желание

Сутрешна закуска - смути с праскови

Начин на приготвяне

1. Измийте и обелете прасковите. Разрежете наполовина и отстранете костилката. Нарежете на по -малки парчета.

2. Поставете прасковите в купа за блендер. Добавете към тях овесените ядки. Опитайте на вкус и ако не ви е достатъчно сладко, добавете подсладителя. Налейте в блендера млякото.

3. Разбийте до гладкост и се насладете веднага на приготвеното смути!

Пригответе си това чудесно Смути с праскови и овесени ядки и му се насладете от сърце!

Ще се радвам да споделите в коментарите опита си в приготвянето на рецептата 🌞!

Благодаря ви, че бяхме заедно и ви очаквам отново ❤️

Бъдете здрави и помнете: Който готви, зло не мисли 😉

Приятен апетит!

Присъединете се към нашите приятели:

Facebook група: https://bit.ly/32fpDXz

Facebook страница: https://bit.ly/3mXb3eB

Youtube канал: https://bit.ly/3s9deiK

Instagram: https://bit.ly/3q3Wmau

Подкаст: https://bit.ly/3q8loVO

Ако желаете да получавате интересна и полезна информация, абонирайте се за нашия имейл бюлетин!

Анета

Здравей и добре дошъл! Аз съм Анета Бонева и съм страстен почитател на здравословния начин на хранене. Автор съм на книги с рецепти на растителна основа. Помагам на хора, които искат да се научат да си приготвят вкусна и полезна за тях храна или пък вече го правят, но желаят да станат още по-добри. Изготвям здравословни рецепти и хранителни менюта, специално ориентирани към човека и неговите нужди. Също така споделям достоверна информация за храните и тяхната история. Приятно четене и готвене!
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Показване на всички коментари