Приятели, с тези протеинови палачинки с чиа семена ви предлагам да си направим един алтернативен здравословен вариант на рецепта за класически палачинки. Както подсказва името на рецептата, използваме чиа семена – една от най-популярните суперхрани в света.
🎁 На края на страничката те очаква изненада – вземи своята книга с вкусни и здравословни авторски рецепти!
Чиа семената са известни като храна и като лекарство още от древността и са били любима храна маи, инки и ацтеки. Чиа семената са богати на фибри, омега-3 мазнини, протеини, витамини и минерали.

Със сигурност палачинките са едно от нещата, които никога не ми омръзват 🙂 Те са в спомените ми от детството, когато ги предпочитах с шоколад за закуска, още топли и току-що приготвени от майка ми. Те са в летните ваканции на село при баба и в безгрижните приключения край морето. Те са част и от съботните сутрини, когато цялото семейство се събираше около масата, а сега присъстват на сутрешната ни любима закуска у дома. Е, те са навсякъде около мен… 🙂 Затова мога смело да кажа, че палачинките са си една голяма и важна част от живота ми откакто се помня…
Палачинките с чиа семена са:

Съставки
• 100 грама брашно от лимец
• 100 грама оризово брашно
• 1 с.л. ленено брашно
• 3 с.л. чиа семена
• 1 ч.л. канела (по желание)
• 400 мл. вода
• 1 с.л. лимонов сок
• 1-2 с.л. веган масло*
• 1 ч.л. ванилов екстракт (по желание)
• хималайска сол на вкус
* Рецептата за веган масло можете да намерите в моята книга „50 вкусни и здравословни рецепти без глутен, без захар и млечни продукти“ като част от колекция подбрани рецепти само с природни продукти от ТУК.

Начин на приготвяне
1. В купа пригответе „ленено яйце“, като смесите лененото брашно с 3 с.л. вода. Оставете сместа да се сгъсти за 15 мин.
2. Добавете водата, кокосовото масло, лимоновия сок и ванилията. Разбъркайте.
3. Пресейте брашната и добавете солта, чиа семената и канелата. Разбъркайте добре.

4. Постепенно добавете сухите съставки към течните. Бъркайте до получаване на хомогенна смес.

5. Загрейте няколко капки веган масло (или зехтин екстра върджин) в тиган на средно висока температура.
6. Изсипете един черпак от сместа в центъра на тигана и оставете сместа да покрие повърхността.
7. Обърнете палачинката, когато се изпече и леко покафенее по края. Изсипете я в чиния, когато е готова и продължете с другите палачинки, докато сместа свърши.
Полезни съвети
1. Тези протеинови палачинки са най-добри за консумация първите 4 дни след като бъдат приготвени.
ПРИЯТЕН АПЕТИТ! ❤️ 🧡 💛
А. СПАСОВА
Моето дете, което е на 11 г. от няколко месеца прояви непоносимости към яйца, глутен и др. Много ми е трудно да приготвям разнообразна храна за него. Вашата книга идва при мен в много подходящ момент.
К. ГЕОРГИЕВА
Получих книжката. Много е хубава и много достъпни, лесни и интересни рецепти има в нея. Сърдечно ви благодаря!
С. Узунова
Получих книжката. Благодаря! Здравословни, интересни, достъпни и лесни рецепти за изпълнение. Успех и занапред!
Л. Кирова
Здравейте, получих книгата. Благодаря! Стана хубав подарък за дъщеря ми, тя остана очарована! Продължавайте в тази посока 🙂. Всичко добро, пожелавам 🙂🌹
З. Антова
Книгата е много интересна и полезна. Хареса ми че рецептите са лесни и с достъпни продукти. Благодаря ви!
М. Павлова
Вече пробвах няколко рецепти от книжката и съм изключително доволна! Най-голямата ми слабост са десертите и от тук взех страхотни идеи за здравословни изкушения, които мога да правя и за бебето си, без да трупам празни калории. 💜
Надежда Георгиева
Книгата е красива, практична и много полезна!
Катя Рязкова
Много ви благодаря за книжката 🙂🙂🙂 Още довечера ще готвя по нея. Страхотна е.
Ваня Петрова
Книгата е направена систематизирано, рецептите са лесни и бързи 🙂. Вие сте една от малкото хора, с които може да се комуникира в реално време. Поздравявам ви за това 🙂.
🌿 Ако и ти като нас:
Имаш непоносимост към глутен и искаш алтернативно хранене без пшеница и зърнени храни

Имаш непоносимост или алергия към яйца

Имаш непоносимост или алергия към мляко и млечни продукти

Искаш да нормализираш теглото си използвайки силата на природата

Имаш стомашно-чревни неразположения

Искаш да разнообразиш своето меню с природни продукти за приготвяне на: основни ястия, ордьоври, разядки, салати, супи, сирена, смутита, десерти (сладки и солени) и много други

То тази прекрасна книга е точно за теб!
Благодарение на нея ще:
Подпомогнеш и подобриш имунитета си!
Повишиш енергийните си нива!
Подобриш храносмилането си и премахнеш подуването на корема!
Пречистиш организма от натрупаните шлаки и тиксини!
Премахнеш проблемите на стомашно-чревния тракт като
Повишиш количеството на добрите бактерии и
Балансираш своя микробиом!
Можеш да постигнеш всичко това с тази прекрасна книга! Вземи я, тя е ЗА ТЕБ!
Всички рецепти са БЕЗ ГЛУТЕН, БЕЗ ЗАХАР, БЕЗ ЯЙЦА И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ.
И най-важното – те са създадени с МНОГО ЛЮБОВ И ГРИЖА КЪМ ЧОВЕКА!
Книгата е идеална за ДЕЛНИЦИ И ПРАЗНИЦИ, ЗА МАЛКИ И ГОЛЕМИ!
Поради чистите съставки в рецептите, КНИГАТА Е ПОДХОДЯЩА И ЗА ДЕЦА!

➡️ Вземи СЕГА с намаление – 50%:
22.00 лв.
44.00 лв.
🎁 Вземи към книгата и своя ПОДАРЪК – Дигитален комплект:
Сега напълно БЕЗПЛАТНО
- 24 видео записа на тема – „Кои са хранителните рецепти при наднормено тегло и начините за тяхното приготвяне?“
- Видео запис на тема – „Ароматерапия и успешно справяне със стреса – доказани практики и съвети“
- Електронна книга – „Кои са 20-те най-здравословни храни на планетата и как максимално да се възползваме от тях за оптимален резултат?“
- Електронна книга – „Кои са 10-те най-лечебни билки и подправки и как ефективно да ги прилагаме в кухнята?“
🔥 ПОБЪРЗАЙ! Количествата на тиража се изчерпват! Имаме последни бройки.
ЗАЩО СЪЗДАДОХ КНИГАТА?

“ Здравей и добре дошъл!
Казвам се Анета Бонева и съм страстен почитател на храната само с растителни продукти. За мен ястие, приготвено по този начин е не само здравословно, но и много вкусно! Използвам тази своя страст като приготвям храна за моето семейство с природни продукти вече повече от 10 години. По този начин внасям много допълнителни вкусове и аромати в кухнята, на които се наслаждаваме от сърце. Помагам на хора, които искат да си приготвят полезна за тях храна или пък вече го правят, но желаят да станат още по-добри.
Автор съм на книги с рецепти на растителна основа, които приготвям за мен и моето семейство. Също така споделям достоверна информация за храните и тяхната история.
Книгата „50 вкусни и здравословни рецепти без глутен, без захар и млечни продукти“ съдържа мои авторски рецепти, които са изключително добри за постигане на богато на полезни вещества и вкусно здравословно меню. Всички ястия са изпитани в ежедневието от мен и моето семейство и са взети така да се каже от „живия живот“. С тях ще имаш едно богатство от зеленчуци, плодове, ядки, семена и суперхрани, с които ще поддържаш своето тяло в отлична форма. Към всяка рецепта има полезни съвети от моята кулинарна практика, както и красиви илюстрации на приготвените ястия.
❤️ 💛 💚
Оказваме съдействие и подкрепа в процеса на приготвяне на рецептите. Можеш да разчиташ на нас по всяко време и да ни задаваш своите въпроси. С удоволствие ще ти отговорим на тях!
➡️ КАКВО ЩЕ ПОЛУЧИШ, АКО СТАРТИРАШ ДНЕС:
Представям ти трите части на книгата:
✅ ЧАСТ 1 – ВКУСНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ ЗА СИРЕНА, ДИПОВЕ И РАЗЯДКИ (плюс още трапезни вкусотийки)
✅ ЧАСТ 2 – ОСВЕЖАВАЩИ РЕЦЕПТИ ЗА ЛЯТОТО (с които няма да ти се иска то да си тръгне)
✅ ЧАСТ 3 – ХРАНЕНЕ И ДИЕТЕТИКА ПРИ СТОМАШНО-ЧРЕВНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ – особености, специфики и рецепти
Към всички части на книгата освен вкусните рецепти БЕЗ ГЛУТЕН, БЕЗ ЗАХАР, БЕЗ ЯЙЦА И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ, приготвени от мен за моето семейство, подробно съм описала най-често използваните растителни продукти в рецептите и тяхната полза за нашето здраве.
В ТРЕТА ЧАСТ НА КНИГАТА освен рецепти, ориентирани към превенция и облекчаване на стомашно-чревни заболявания, като:
❎ Запек
❎ Раздразнено дебело черво
❎ Колит
❎ Рефлукс
❎ Болест на Крон
❎ Възпалителни болести на червата
е включена и полезна и достоверна информация по следните теми:
✅ Основни и допълнителни хранителни вещества;
✅ Общи изисквания към диетичното хранене;
✅ Кои са най-често срещаните стомашни болести;
✅ Хранене и диететика при заболявания на стомаха;
✅ Хранене и диететика при заболявания на червата
А. СПАСОВА
Моето дете, което е на 11 г. от няколко месеца прояви непоносимости към яйца, глутен и др. Много ми е трудно да приготвям разнообразна храна за него. Вашата книга идва при мен в много подходящ момент.
К. ГЕОРГИЕВА
Получих книжката. Много е хубава и много достъпни, лесни и интересни рецепти има в нея. Сърдечно ви благодаря!
С. Узунова
Получих книжката. Благодаря! Здравословни, интересни, достъпни и лесни рецепти за изпълнение. Успех и занапред!
Л. Кирова
Здравейте, получих книгата. Благодаря! Стана хубав подарък за дъщеря ми, тя остана очарована! Продължавайте в тази посока 🙂. Всичко добро, пожелавам 🙂🌹
З. Антова
Книгата е много интересна и полезна. Хареса ми че рецептите са лесни и с достъпни продукти. Благодаря ви!
М. Павлова
Вече пробвах няколко рецепти от книжката и съм изключително доволна! Най-голямата ми слабост са десертите и от тук взех страхотни идеи за здравословни изкушения, които мога да правя и за бебето си, без да трупам празни калории. 💜
Надежда Георгиева
Книгата е красива, практична и много полезна!
Катя Рязкова
Много ви благодаря за книжката 🙂🙂🙂 Още довечера ще готвя по нея. Страхотна е.
Ваня Петрова
Книгата е направена систематизирано, рецептите са лесни и бързи 🙂. Вие сте една от малкото хора, с които може да се комуникира в реално време. Поздравявам ви за това 🙂.

100% гаранция за връщане на парите
Може би си мислиш – Ами ако се окаже, че тази книга не е за мен?
Ако след получаване на книгата, по време на първите 7 дни установиш, че тя не е за теб и подадеш заявка, ти връщаме веднага парите.
Простете невежеството ми, но какво представлява лененото яйце
Здравейте ,
Формулата за лененото яйце е следната:
1 ленено яйце = 1 с.л. смляно ленено семе (или готово ленено брашно) + 3 с.л. вода
Смесете лененото брашно и водата. Оставете сместа да престои поне 15 минути. И готово: вече имате „ленено яйце“.
П.П. Подробна информация за начините на заместване на яйцата в рецептите може да намерите тук: https://bit.ly/33IwYQ5