Сладко от ягоди и сладко от череши са едни от любимите ни сладка в къщи, с които си приготвяме вкусна закуска като ги комбинираме с палачинки, бисквитки и пайове. Наистина не знам кое сладко ни е по-любимо 🙂 И тъй като на пазара в момента има тези плодове, нека си приготвим един обединяващ ги десерт: сладко от ягоди и череши. Необходими са ни само 4 съставки и щипка вдъхновение, а доброто настроение е гарантирано!
В рецептата използваме чиа семена. Освен че са признати за супер храна, те имат свойството да абсорбират част от течността, в която са поставени и по този начин да я сгъстяват и да й придават формата на желе. Тази тяхна особеност използваме и в нашата рецепта, а подсладител ще ни бъде портокаловият сок, с чиято помощ ще избегнем използването на захарта.
Според една от теориите, думата сладко произлиза от латинската дума marmalade, което означава сладка ябълка. Друга теория гласи, че в основата на думата сладкостои португалската дума marmelo, което означава сладко от дюля. Но независимо от това коя от теориите е вярната, ние си оставаме верни почитатели на това лакомство и сега с най-голямо удолоствие ще ви покажа как да си го приготвите по един здравословен, забавен и цветен начин 🙂 Да започваме!
1. Измийте плодовете, изчистете ягодите от листата, а черешите – от костилките и дръжките.
2. Нарежете ягодите и черешите на дребно.
3. Сложете плодовете в малка тенджерка, залейте ги със сока от портокал и ги оставете да закъкрят на слаб огън.
4. Варете 25-30 минути, като разбърквате сместа от време на време. Сипете чиа семената, разбъркайте и варете още 5 минути.
5. Дръпнете тенджерата от котлона и разпределете сместа в бурканчета, след това ги затворете още докато е горещо сладкото. Изчакайте да изстинат и ги съхранявайте в хладилник.
1. Ако нямате пресни ягоди и череши, а ви се намират само замразени, не се притеснявайте да ги използвате. От замразени плодове става прекрасно домашно сладко, но първо трябва предварително да размразите плодовете на стайна температура.
2. Можете да си приготвите сладко и по втори начин с продуктите:
• 200 грама пресни ягоди (или замразени)
• 2 с.л. чиа семена
• 1 с.л. годжи-бери (по желание)
• 150 мл. вода (ако използвате пресни ягоди)
Начин на приготвяне:
1. Сложете изчистените и измити пресни ягоди в дълбок тиган, добавете водата и ги оставете да закъкрят (при използване на замразени ягоди, не добавяйте вода, а използвайте естествения ягодов сок, получен при размразяването на ягодите).
2. Разбърквайте периодично докато ягодите омекнат.
3. Отстранете тигана от котлона и добавете чиа семената и годжи-бери.
4. Съхранявайте сладкото в хладилник до 2 седмици след като го направите. Можете да го замразите в камерата на хладилник за максимум 6 месеца, като го съхранявате в пластмасова кутия с капак.
ПРИЯТЕН АПЕТИТ! ❤️ 🧡 💛
Подобрете своето здраве като си приготвите много бързо и лесно вкусни рецепти само с растителни продукти. Рецептите са създадени с много любов и отношение към човека!
Здравей и добре дошъл!
Аз съм Анета Бонева и съм страстен почитател на храната само с растителни продукти. За мен ястие, приготвено с природни източници е не само здравословно, но и много вкусно! Помагам на хора, които искат да се научат да си приготвят полезна за тях храна или пък вече го правят, но желаят да станат още по-добри.
Автор съм на книги с рецепти на растителна основа, които приготвям за мен и моето семейство. Също така споделям достоверна информация за храните и тяхната история.
Приятно четене и готвене!
ВКУСНИ И ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ БЕЗ ГЛУТЕН, БЕЗ БЯЛА ЗАХАР, ЯЙЦА И МЛЕЧНИ
КНИГА, създадена с много Любов и Отношение към Човека