Промоция

Салата от печен нахут и броколи

20.19лв.

Салатата от печен нахут и броколи е не само невероятно вкусна, но и ни зарежда с необходимите ни витамини, минерали и антиоксиданти. Нахутът помага за регулиране на нивата на кръвната захар, а съдържащите се в него незаменими аминокиселини спомагат за правилния метаболизъм.

Броколите са сред най-полезните зеленчуци. Поради ниското си съдържание на калории, те са предпочитана храна в изготвянето на различни диети. Редовното им похапване (в продължение на месец) от хора с диабет тип 2 понижава инсулиновата резистентност. В броколите има два пъти повече витамин С от един портокал и почти толкова калций, колкото се съдържа в пълномасленото мляко. 

Порции: 4

Готвене: 1 час.

Тип на кухнята: веган, без глутен.

Доставка: 4.99 лв.до адрес на клиента или до офис на куриерска фирма Speedy или Еконт до 2 работни дни.

лв.
Please provide data name property for Кутии за вкъщи
Добавете в Любими
Добавете в Любими
Код: 12334 Категория:

Описание

Към всяка кутия получавате:

✅ 15% ОТСТЪПКА от редовната цена: 23.75 лв. 20.19 лв.

✅ БЕЗПЛАТНО БАЛАНСИРАНО ЕДНОДНЕВНО ПЪЛНО МЕНЮ, изготвено специално за Вас, което:

🍀 Подобрява общото здравословно състояние

🍀 Разнообразява храненето с природни продукти

🍀 Обогатява храните с витамини и минерали

✅ БЕЗПЛАТНА ОНЛАЙН КОНСУЛТАЦИЯ по интересуващи ви въпроси по отношение на здравословното хранене (в удобно за вас време и само по ваше желание).

✅ БЕЗПЛАТНА ЕЛЕКТРОННА КНИЖКА с 10 вкусни здравословни рецепти с нахут.

✅ ПОДАРЪК (индивидуален за всяка кутия).

Салатата от печен нахут и броколи е:

Съставки за приготвяне на салата от печен нахут и броколи

За салатата:

1/2 глава броколи (накъсана на розички)

1 глава червен лук

1 морков

1 червена чушка

30 мл. зехтин

1 консерва сварен нахут

30 мл. зехтин

сол, червен пипер, черен пипер, куркума на вкус

За чесновия дресинг с босилек:

2 скилидки чесън

4 с.л. хумус

4-5 листенца пресен босилек (или 1 ч.л. сушен)

30 мл. лимонов сок (по желание)

2 с.л. вода (за разреждане на соса)

Начин на приготвяне

1. Загрейте фурната на 190 градуса и в тава, покрита с хартия за печене, запечете нахута, като го поръсите с малко сол, черен пипер, куркума и червен пипер.

продукти за салата от печен нахут

2. След около 20 минути прехвърлете нахута в купа (когато леко се е запекъл), и в същата тава запечете нарязаните моркови, чушки и броколи, като ги посолите и залеете с тънка струйка зехтин. Печете около 20-25 минути. Когато зеленчуците започнат да стават златистокафяви, са готови за изваждане.

готов чеснов дресинг за тази салата от печен нахут и броколи

3. През това време пригответе дресинга, като нарежете на ситно чесъна и пресния босилек (сушеният го стрийте в ръка) и ги добавете в соса, приготвен от хумуса, лимоновия сок и водата. 

ситно нарязан червен лук със запечен нахут

4. В купата с нахута добавете ситно нарязаната глава червен лук.  

салата от печен нахут и броколи - готово ястие

5. Когато запечените зеленчуци са готови, нарежете ги на още по-дребно и ги добавете в купата. Сервирайте салатата веднага щом я приготвите, като я разделите в две чинии. Залейте с 2-3 с.л. дресинг и се насладете от сърце!

Какво казаха нашите клиенти

Яна

4.5/5

Пробвах две от тези уникални Здравословни кутии за вкъщи и си сготвих супер вкусни ястия и то невероятно бързо 🙂 Кутиите много ми харесаха, те дойдоха с абсолютно всичко необходимо: от свежите зеленчуци до всички подправки.

4.5/5

Откакто почнах да приготвям ястия със здравословните кутии, се чувствам като майстор готвач! Получавам много комплименти за храненето си и придобих повече увереност в кухнята.

Виктор

Виктор

Poli

Полина

4.5/5

Услугата "Здравословни кутии за вкъщи" ми стана любима за доставка на храна и буквално приготвянето на ястие с нея е в десятката! Много сте добри, продължавайте все така!

4.5/5

Сготвихме рецептата за черния ориз и ни се получи доста добре. Всичко си имахме в кутията, подправките бяха много ароматни. Благодаря!

Геновева Борисова

Ние ви доставяме директно до вашата врата здравословни рецепти и продуктите за тях, за да приготвите бързо и с лекота вкусна за вас храна.  Доверявайки ни се, вие получавате свежа и висококачествена храна, която използвате на 100%, защото ви изпращаме само това, от което се нуждаете за всяка рецепта. Удобно! Бързо! Лесно!

здравословни кутии с рецепти за вкъщи

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Салата от печен нахут и броколи“

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *