🍀 С рецептата за Шоколадов пудинг всъщност си имаме бърз и лесен алтернативен вариант на вкусната Nutella. А кой не би искал да има Nutella за закуска? Шоколадовия пудинг е невероятно вкусен, зареждащ ни с много хранителни вещества, витамини и минерали! Основните две съставки за приготвяне на пудинга са чиа семена и какао.

***

🍀 За приготвяне на Ваниловия пудинг използваме 7 съставки, които много удачно се комбинират. За украса на пудинга създаваме крем от манго и банани, но ако не обичате банани, можете да ги замените с друг плод или да направите крема само от манго. Бързо, лесно и забавно е да се направи този ванилов пудинг! 

***

🍀 Ягодово-банановия чиа пудинг ни зарежда с омега-3 мастни киселини, полиненаситени мазнини, с много феноли и антиоксиданти, с витамини: А, В, Е и D и минерали: сяра, желязо, йод, магнезий, манган, ниацин и тиамин. В него се преплитат ароматите на ягоди, банани и сурови орехи, като, разбира се, използваме и невероятните чиа семена.

***

🍀 С рецептата за Киноа пудинг заместваме традиционните за пудинга чиа семена с киноа. Една чаша сварена киноа съдържа 8 грама протеини, 5 грама фибри и тонове желязо и магнезий. С киноа пудинга имаме идеален старт на деня!