Портокалов коктейл с лимон, куркума и джинджифил

В сезона на грипа кихането, подсмърчането, температурата и болките в гърлото са ни много добре познати. С дете в пети клас, което често боледува, непрекъснато се боря с вирусите, които носи в къщи. Като естествено природно средство на помощ идва портокалов коктейл с лимон, куркума и джинджифил, който намалява възпалението и повишава защитните сили на организма.

Куркумата съдържа съединение, наречено куркумин, което се отличава с невероятни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Тя предотвратява сърдечно-съдовите заболявания, облекчава болките в колената при остеоартрит, подобрява общото състояние на пациенти, страдащи от системен лупус (комплексно, хронично, автоимунно заболяване с различни проявления) и е много мощен антиоксидант.

Портокалов коктейл с лимон, куркума и джинджифил 1

Джинджифилът е естествено противовъзпалително и антиоксидантно средство, което помага за храносмилането и облекчава гаденето. Той е един от най-мощните детоксикатори и помощници в засилването на метаболизма.

Лимонът е с високо съдържание на витамин С, фибри и различни полезни растителни съединения. Той е детоксикиращо и алкализиращо средство, допринася за здравето на сърцето и храносмилателната система, оказва положителен контрол върху теглото.  

Черният пипер има активни съставки, които допринасят за неговите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Доказано е, че черният пипер подобрява в пъти усвояването на куркумата.  

Полезни съставки

• 4 големи портокала 

• 2 средно големи лимона 

• 4 големи мандарини

• 2 с.л. мед (или кафява захар)

• малко парче нарязан джинджифил 

• 1/2 ч.л. куркума

• щипка черен пипер (по желание)

Съставки за Портокалов коктейл с лимон, куркума и джинджифил

Начин на приготвяне на портокаловия коктейл

1. Със сокоизстисквачка изцедете плодовете и джинджифила.

2. В дълбок съд прецедете сока през цедка или марля.  

3. Добавете подсладителя, куркумата и черния пипер и разбъркайте. 

4. Разпределете коктейла в чаши и му се насладете! 

Полезни съвети

1. Сокът е най-добър за консумация сутрин на гладно. 

2. Съхранявайте го в хладилник до 4 дни.  

3. За да поддържате имунната си система силна, изпивайте всеки ден по една чаша. 

4. Получава се много добра комбинация, ако към коктейла добавите сок от ябълка или от нар.

Портокалов коктейл 5

Пригответе си у дома този великолепен портокалов коктейл с лимон, куркума и джинджифил , който освен че е много полезен е и страшно вкусен.

Споделете с нас вашите идеи и хрумвания относно рецептата, както и вашият опит, ако сте си я направили. 

Приятен апетит!

Портокалов коктейл с лимон, куркума и джинджифил - финална снимка

Идея за рецептата: ‘Пътешествие към здравето’

Автор: Анета Бонева

Тип на рецептата: Напитки
Тип на кухнята: Веган, Без глутен

Анета

Здравейте, Аз съм Ани Бонева и работя с хора, които искат за кратко време да приготвят вкусна за тях храна, която да ги зареди с всичко необходимо. Помагам на хора, които имат хранителни алергии, наднормено тегло, затлъстяване и диабет като споделям идеи и опит в създаването на здравословни рецепти и полезни съвети за успешното им изпълнение. Споделям любопитни факти за суперхраните и тяхната история. Ако имате каквито и да е запитвания относно рецептите в сайта и здравословното хранене, ще се радвам да ви отговоря. Пишете ми на имейл hello@superzdrave.com или оставете коментар под всяка статия в сайта.
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Показване на всички коментари